公開日時：2025年08月04日（13時48分）
今日は完全に私事の話になるのですが、この1年以上、足底筋膜症に悩んでいました。
靴のインナーを換えたりして誤魔化していたのですが、6月に劇的に悪化。
朝起きて、痛くて全く立てないときがありました。（つま先立ちも出来ない）
専門医へ行き、痛み止めの注射（これが、また痛い）したり、衝撃波で痛みを感じにくくしたりしましたが、大きな改善には至らず…
原因は極度の運動不足と肥満だと思います。
八ヶ岳に居ると、殆ど歩きませんし…
とにかく、痛み止めの注射だけは後悔しました。
2ヶ月くらい経っても、未だ違和感が残ります。つい前まで痛かった。
ステロイドと聞いていましたが、あれは二度とやりたくないです。
新たにシューズを購入したりしました。
最近のシューズはラクですね。見た目はゴツいですが。
しかし、抜本的な改善には至らず…朝の一歩がキツい毎日が続いていました。
何か良い方法は無い物かと、色々調べて行くと、どうも足裏の筋肉を鍛えてくれるEMSがあると言うのを知って、購入してみました。
EMSの代名詞になっている『SIX PAD』の製品で、足用の物が出ているとは知りませんでした。
見た目体重計みたいな機械で、脚を乗せたり、ふくらはぎを載せる事で、運動させてくれる物の様です。
まぁまぁお値段するので、2週間ほどレンタルで使ってみました。
普段、使わない筋肉を刺激してくれるので、中々良い感じです。
10日間ほどやってみて、歩くのが楽になってきたので、購入に踏み切りました。
現在、1ヶ月強の期間使っていますが、ほぼ痛みを感じなくなっております。
これまで使用してきた、靴のインナーも、硬めで反発の強い物へ切替えてみましたが、快適です。
これまでは、超低反発でふわふわの物でないと、とても歩けなかったのがウソのようです。
人に寄ると思いますが、SIX PADの公式ページでは2週間レンタルというのをやっているので、
先ずはそれで試してみると良いかもしれません。
近年、旅行に行くと本当に『脚が棒になる』感覚だったので、マッサージなどに行く様になっていたのですが、
これで改善していると嬉しいなぁ…9月に旅行に行く予定があるので、楽しみです。
